Nesse post quero falar sobre 5 segredinhos que podem nos ajudar e muito na hora de emagrecer, não é diretamente relacionado ao que comer e o que fazer de exercícios, mas sim relacionado ao modo que devemos preparar a nossa mente para que ela não nos sabote!
Todo mundo sabe que existem dezenas de dietas ‘da moda’ que trouxeram muitos danos para as pessoas que resolveram se aventurar em regimes alimentares totalmente desequilibrados…. E por isso se fala muito mais em reeducação alimentar do que em ‘dieta’ pura e simples, mas mesmo assim vemos muita gente arriscando a saúde ao fazer as tais dietas que prometem um grande resultado em pouquíssimos dias e na verdade essas pessoas além de perderem a saúde não conseguem levar as dietas até o fim ou acabam recuperando tudo novamente.
A realidade é que as pessoas podem mudar suas atividades diárias, seus hábitos alimentares… Mas se não mudarem o modo como pensam emagrecer de forma saudável se torna uma verdadeira luta com dificuldades maiores do que deveriam ser.
Aqui nasce uma nova coluna do Jornada Vegana, especialmente dedicada a todas as pessoas que precisam de uma reeducação alimentar!
Nesse primeiro post vamos começar a aprender como mudar algo que está além do físico e é o que devemos mudar primeiro: A nossa mente!