Esse quiabo refogado é uma delícia, além de muito fácil de fazer ele tem um gostinho todo especial que vai te conquistar!
O quiabo é fonte de fibras, vitamina A, C, B6, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, sódio e potássio! Um alimento rico em saúde e que pode estar mais presente na sua alimentação.
Se você está procurando uma receita fácil e saborosa para consumir quiabo no seu dia a dia pode apostar nesse quiabo refogado que é sucesso!
Essa receitinha foi feita em parceria com o Hortifruti da Gente!
Ingredientes
- 250g de quiabo
- 3 Dentes de alho
- 1 Cebola
- 2 Colheres de sopa de azeite ou óleo
- 1 Colher de sopa de orégano
- Suco de meio limão espremido
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo do Quiabo Refogado
Comece lavando e picando o seu quiabo do tamanho que você desejar. Coloque-o em um recipiente com o suco de meio limão espremido.
Descasque e pique os dentes de alho e a cebola em cubinhos, coloque na panela com o azeite ou óleo e deixe dourar.
Depois acrescente o quiabo com o suco de limão no refogado misture bem, adicione o orégano, o sal e a pimenta do reino e coloque água aos poucos e vá deixando secar.
Em cerca de 10 minutos o quiabo estará macio e saboroso, prove para ver se está bom de sal e sirva essa maravilha!
Essa receita foi realizada em parceria com o Hortifruti da Gente, um hortifruti maravilhoso que fica na Taquara, no Rio de Janeiro e que faz entrega em todo o Rio, principalmente nas regiões adjacentes.
O Hortifruti da gente tem os melhores preços e promoções além de muita qualidade no atendimento e nos produtos, vale a pena conhecer e receber na sua casa frutas, verduras e legumes escolhidos por eles.
Para fazer o pedido é simples, eles entregam de segunda à sábado, os pedidos podem ser feitos através de whatsapp ou telefone à partir das 7h da manhã.
O whatsapp é o 021 984032344
E o telefone é o 021 24273852
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