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Milk Shake nutritivo de chocolate

18 de maio de 2015Debbi C'ruz

Eu amo milk shake, infelizmente a maioria das receitas de milk shakes pedem coisas como ‘sorvete’ ou ‘leites’ que nem sempre estão disponíveis facilmente para os veganos o que torna difícil fazer adaptações.

Milk shake tem que ter sabor e consistência cremosa, mas para quem se preocupa com a saúde não basta ter apenas isso é preciso ser nutricionalmente rico, por isso elaborei uma receitinha que além de sabor tem vitaminas e minerais que podem dar um ‘up’ no seu dia!

Ingredientes

Meio copo de farinha de aveia

1 copo de água

3 col. de sopa bem cheias de abacate

3 Col. de cacau em pó

Adoçante natural como melado ou açúcar a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce no final. Sirva gelado.

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