Eu amo milk shake, infelizmente a maioria das receitas de milk shakes pedem coisas como ‘sorvete’ ou ‘leites’ que nem sempre estão disponíveis facilmente para os veganos o que torna difícil fazer adaptações.
Milk shake tem que ter sabor e consistência cremosa, mas para quem se preocupa com a saúde não basta ter apenas isso é preciso ser nutricionalmente rico, por isso elaborei uma receitinha que além de sabor tem vitaminas e minerais que podem dar um ‘up’ no seu dia!
Ingredientes
Meio copo de farinha de aveia
1 copo de água
3 col. de sopa bem cheias de abacate
3 Col. de cacau em pó
Adoçante natural como melado ou açúcar a gosto.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce no final. Sirva gelado.
