Mais uma receita maravilhosa de suco… Suco de goiaba! Eu sou apaixonada por suco de goiaba, adoro o sabor, o cheirinho, a cor… Tudo nesse suco é perfeito pra mim e além de todas essas perfeições a goiaba é um alimento incrível para a nossa saúde!
A goiaba é rica em fibras, principalmente quando consumida de forma integral, com a casca junto… E isso ajuda no nosso fluxo intestinal.
A goiaba ainda possui vitaminas fundamentais para a saúde da nossa pele como vitamina A que faz com que nossas células se reproduzam de forma saudável o que é importante para que nossa pele seja renovada e combata os radicais livres!
A goiaba também é uma fruta muito rica em vitamina E, K, niacina, ácido fólico, ácido pantotênico, vitamina B6 e de minerais como cobre, manganês e magnésio, que são de suma importância para a formação do sangue e além disso tudo ela ainda possui uma vitamina que ajuda o nosso corpo a absorver o ferro… Já sabe qual?! Vitamina C!!!! E se você tá pensando em comer uma refeição rica em ferro pode apostar no suco de goiaba como uma boa opção!
Na nossa alimentação facilmente conseguimos colocar os níveis de sódio lá nas alturas enquanto ingerimos as vezes pouquíssimo potássio… Mas o nosso corpo precisa de um equilíbrio entre sódio e potássio para que nossos músculos consigam contrair de forma eficaz, para que nosso coração funcione de forma plena… A goiaba é uma boa opção de fruta rica em potássio e por isso se você está enjoada(o) de comer banana pode apostar na goiaba como aliada, pois ela evita caibras e por ser rica em potássio também ajuda a reduzir os níveis de sódio no sangue sendo um alimento muito indicado para pessoas que sofrem com hipertensão!
Ingredientes
Uma goiaba vermelha
Meio copo de água
Açúcar, ou melado para adoçar caso deseje.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva gelado!
Caso você vá oferecer para criança pequenas é indicado que coe pois pode conter pedacinhos das sementes não trituradas.
