Essa delícia é uma opção pro lanche da garotada e dos papais também!
Como a receita é curtíssima e rápida deixa eu falar um pouquinho sobre os benefícios da banana…
A banana, como todos já sabem, é rica em potássio! Mas você sabe o que isso significa?! Que ela ajuda a reduzir a pressão arterial, aliás, o nosso corpo precisa de potássio para tarefas básicas como a contração muscular, que acontece devido a uma harmonia entre sódio e potássio, o problema é que consumimos muito sódio e pouquíssimo potássio!
A banana oferece uma boa quantidade de frutooligosacarídeos, que servem tanto para manter boas bactérias nos nossos intestinos (o que faz com que eles permaneçam saudáveis e façam boa digestão) quanto fazer com que nosso corpo absorva mais o cálcio!
A banana tem substâncias que estimulam o bom humor…E não é a toa que os mais idosos costumam ‘dar uma banana’ (aquele sinal com os braços) para quem os deixa mal humorados!
A banana é rica em ferro, por isso é indicada para aquelas crianças que odeiam feijão…E eu que nunca fui fã de feijão durante a infância gostava muito de colocar uma banana no prato de comida. =)
Confira também o post de ‘banana divertida’! – clique aqui.
Ingredientes
2 Bananas pratas
1/3 de xíc. de aveia em flocos
Melado para adoçar (opcional)
Modo de preparo
Descasque as bananas, coloque-as num prato e com a ajuda de um garfo amasse-as bem, adicione o melado caso as bananas não estejam doces e finalize colocando a aveia em flocos por cima.
